Jede Leistung beginnt mit der Entscheidung es zu versuchen

Regelmäßige Bewegung und Sport haben zahlreiche positive Einflüsse auf unseren Körper und Geist. Sie fördern die Herz- Kreislauf- Gesundheit, stärken die Muskulatur und verbessern die Flexibilität. Zudem tragen sie zur Stressreduktion bei, steigern das allgemeine Wohlbefinden und fördern einen erholsamen Schlaf. Sport kann das Immunsystem stärken und das Risiko für chronische Erkrankungen senken.

Meine Intension ist es, Dich mit Freude zu regelmäßiger Bewegung zu motivieren, um Deine Gesundheitsvorsorge zu unterstützen und Deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.

 

 

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PERSONAL TRAINING

Was erwartet dich?

Zu Beginn werden wir ein ausführliches Anamnesegespräch führen, um Deine aktuelle Fitness und Deinen Gesundheitszustand zu analysieren. Basierend darauf und abhängig von Deinen Zielen, erstelle ich Dir einen Trainingsplan. Während der Trainingseinheiten werde ich Dich durch die Übungen führen, Dir die richtige Technik vermitteln und Dich korrigieren, wenn notwendig. Mit der richtigen Motivation helfe ich Dir das Beste aus Dir herauszuholen. DENN – Machen ist wie WOLLEN nur KRASSER!

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Kundenstimmen

„Ich bin dankbar, dass sich unsere Wege gekreuzt haben! Als ich im letzten Jahr wegen Rückenbeschwerden bei Melanie angefangen habe, war ich nicht sehr motiviert… jetzt macht es mir so viel Spaß, dass mir was fehlt, wenn ich mich mal abmelden muss. Meine Beschwerden haben sich verbessert und ich fühle mich fitter und wohler. Auch ihre Tipps und Tricks z.B. in Ernährungsfragen, die sie auf ihre offene und unkomplizierte Art rüberbringt, sind goldwert!“ Kirsten L.
„Eine neue Sportart zu beginnen und alte schlechte Essgewohnheiten ablegen: Das habe ich geschafft, weil Melanie mit Rat und Tat an meiner Seite war. Alleine wäre mir das nicht gelungen.“ Meike L.
„Ich wollte was ändern und Dank Melanies Hilfe habe ich es geschafft, dass ich mich nach langer Zeit wieder wohl fühle! Mit ihrer Geduld und Motivation konnte ich meine Ernährung umstellen und habe wieder Spaß am Sport. Für ihre Tipps und Unterstützung bin ich sehr dankbar. Wer etwas ändern möchte, ist bei ihr genau richtig.“ Katja B.
„Ich trainiere seit April 2022 bei Melanie und habe auch an der Ernährungsumstellung teilgenommen. Melanie ist bei allem mit Herzblut dabei und sie unterstützt und motiviert mich in allen Belangen. Ich bin froh, dass ich sie für mich gefunden habe, denn bei ihr wird man individuell und persönlich betreut und ist nicht nur eine Nummer.“ Nadine K.
„Das Training bei Melanie ist abwechslungsreich und berücksichtigt individuelle Bedürfnisse. Die Übungen sind variierbar von einfach bis schwer – so kann sich jeder dort gut aufgehoben fühlen.“ Michaela K.
„Das Sportprogramm bei Melanie ist funktionell, vielseitig, abwechslungsreich und wird individuell für jede/jeden optimiert… Mit ihrer freundlichen und professionellen Art kümmert sie sich um ihre Teilnehmer*innen! Danke für deine tolle Arbeit!“ Annette K.
„Vor ca. einem Jahr hat Melanie mir einen Laufplan erstellt. Früher bin ich super viel gejoggt, doch durch Verletzung und Schwangerschaften war ich an meinem absoluten Leistungstief angekommen. Selbst 3km waren irre anstrengend. Durch Melanies Begleitung und Anleitung zum richtigen Training und ständiger Motivation, bin ich nun für meinen ersten Halbmarathon angemeldet und laufe die 10km wieder unter einer Stunde. Danke!“ Melanie Sch.
„Seit Jahren trainiere ich mit Melanie. Die Einheiten sind immer individuell aufgebaut, abwechslungsreich und auf jedes Level abgestimmt. Das Outdoortraining oder das Bootcamp machen richtig Spaß und bietet die Möglichkeit sich auszupowern und den Kopf freizubekommen. Sowas findet man nur hier bei Melanie.“ Sabrina C.
„Ich freue mich immer auf den Sport bei Melanie. Es macht so viel Spaß, besonders schön ist das wir draußen Sport machen.“ Rita K.
“Eine Sporteinheit bei Melanie ist für mich auch immer ein bisschen Ernährungs- und Lebenscoaching.“ Kirsten L.
„Melanie, ich danke dir für die tollen 12 Wochen. Du hast mich auf den richtigen Weg gebracht und warst nicht müde mich zu motivieren, meine Fragen und Unsicherheiten zu beantworten und mir die hundertste passende Knieübung zu zeigen. Wenn alle ihren Job mit so viel Leidenschaft ausführen würden, wäre die Welt noch schöner. Ich danke dir von Herzen.“ Michaela P.
An Melanie schätze ich besonders, dass sie Menschen begeistert, für sich selbst etwas zu tun. Dabei achtet sie auf jeden einzelnen und motiviert jede und jeden, sich an Grenzen heran zu tasten. Ich fühle mich nach jeder Stunde belebt und man merkt Melanie an, dass sie ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht hat. Maria M.
Ich kenne Melanie seit über 2 Jahren. Es macht mega Spass mit ihr zu arbeiten. Seit ich sie kenne, habe ich viel über Ernährung und Bewegung gelernt und umgesetzt. Sie hat mir immer mit vielen guten Tipps und Ratschlägen zur Seite gestanden und über Tiefpunkte hinweggeholfen. Mach weiter so, du bist super! Meike B.
Erst durch Melanie habe ich gelernt, warum ich beim Essen immer schnell in alte Muster zurück falle, denn emotionales Essen ist ein großes Thema für mich. Dank ihres Wissens, ihrer warmherzigen Art und ihrer individuellen Unterstützung, habe ich viel über mich gelernt. Ich habe wieder Spaß am Sport und ein positiver Nebeneffekt ist eine deutliche Linderung meiner Wechseljahrsbeschwerden.  Danke für deine großzügige Unterstützung. Doro M.
Liebe Melanie, danke für die gemeinsamen 12 Wochen. Zu Beginn unserer Reise war ich verzweifelt und hatte Angst um meine Gesundheit. Mit viel Einfühlungsvermögen und deinem tollen Programm, in dem Ernährung, Sport und Leben gemeinschaftlich behandelt werden, hast du mir geholfen einen neuen Weg zu gehen. Jetzt fühle ich mich wieder gesund, fit und glücklich. Herzlichen Dank. Mach weiter so. Antje K.