Im Jahr 1977 geboren, wuchs ich idyllisch im Land Brandenburg auf und probierte mich in meiner Kindheit schon früh in verschiedenen Sportarten aus. Der Kunstradsport faszinierte mich, denn er erfordert Balance, Körperbeherrschung und Präzision. Als Leistungssportlerin verfolgte ich dies über 15 Jahre und verbrachte so sehr viel Zeit meiner Kindheit und Jugend in der Sporthalle. Damals erlebte ich verschiedene Facetten, was Sport alles bedeuten kann. Durch gemeinsames Training und Wettkämpfe konnten Teamgeist, Freundschaft und auch ein Gefühl der Gemeinschaft entstehen. Aber auch Verletzungen, Überbelastungen und Druck waren Erfahrungen, die ich machen musste. Im Jahr 2000 beendete ich meine sportliche Laufbahn, denn aus beruflichen Gründen zog es mich ins schöne Münsterland, wo ich in Warendorf meine Wahlheimat gefunden habe.
Als leidenschaftliche Fitness- und Ernährungstrainerin, sowie Fastenleiterin AGL verbinde ich meine langjährige berufliche Erfahrung im medizinischen Bereich mit meiner Liebe zum Sport und zur gesunden Ernährung. Für mich ist die Kombination aus Sport, Ernährung und dem passenden Mindset sehr wichtig. Durch das abrupte Aussteigen aus dem Leistungssport, meine berufliche Veränderung und auch den Ortswechsel, habe ich selbst die Erfahrung der Gewichtszunahme von 20kg gemacht. Dies war das Resultat von falscher Ernährung, zu wenig Bewegung und mentaler Belastung. Ich kenne den Weg der Unzufriedenheit, weiß wie schwer es alleine sein kann, diese Hürden zu überwinden.
Ich machte es mir daher zur Aufgabe und begann meine Ausbildung als Fitness- und Ernährungstrainerin, um auch andere Menschen auf Ihrer Reise unterstützen zu können. Meinen Schwerpunkt legte ich dabei auf Prävention und Vorsorge, statt auf Leistung und Druck. Also weg von „höher, schneller, weiter“ zu „langsamer, bewusster, menschlicher“. Ich entschied mich mein Hobby zum Beruf zu machen und wagte mit 39 Jahren den Schritt der Veränderung, ganz nach dem Motto „Wähle einen Job, den du liebst, und du wirst nie wieder arbeiten müssen“. Als Ehefrau und Mutter eines Sohnes ist auch Zeitmanagement und Selbstfürsorge ein wichtiger Baustein meines Alltags.
Durch maßgeschneiderte Trainingspläne und individueller Ernährungsumstellung, sowie das Berücksichtigen Deiner Lebenssituation, unterstütze ich dich dabei, deine Gesundheitsziele zu erreichen und einen bewussteren Lebensstil zu erlangen.
Gemeinsam zu einem bewussteren Lebensstil … dein Podcast, weil echte Veränderung im Alltag beginnt. Ich bin Melanie, Fitness – und Ernährungstrainerin, Fastenleiterin AGL. Ich begleite dich dabei Schritt für Schritt bewusster zu leben. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um echte Veränderung im Alltag. Dich erwarten Impulse rund um die Ernährung, Bewegung, Mindset, Fasten und die Wechseljahre – ehrlich, alltagsnah und motivierend.
Was mich bewegt, ist die Leidenschaft, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Es erfüllt mich, zu sehen, wie positive Veränderungen in der Ernährung und Bewegung das Leben bereichern können. Mein Antrieb ist es, Wissen zu teilen und andere zu inspirieren, ihr volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Ganz nach dem Motto… Das Leben ist zu kurz für irgendwann!
Februar 2016 – Wirbelsäulengymnastik Trainerin – Akademie für Sport und Gesundheit
Oktober 2016 – Fitness- und Gesundheitstrainerin – Fitness Akademie Münster
Januar 2017 – Ernährungstrainerin Fitness und Gesundheit – Fitness Akademie Münster
Januar 2019 – Group Fitness Instruktor / Step Aerobic – Fitness Akademie Münster
Oktober 2019 – Cross Fitness – Fitness Akademie Münster
November 2019 – Mobility – Fitness Akademie Münster
November 2020 – EnergYoga – Trainerin – Fitness Akademie Münster
Februar 2023 – Aufbau Step Choreografie – Fitness Akademie Münster
April 2023 – Resilienz – stärke Deine Anpassungsfähigkeit – Fitness Akademie Münster
Mai 2023 – Pilates Basic – Fitness Akademie Münster
Januar 2024 – Fastenleiterin AGL – Akademie gesundes Leben
September 2024 – Schüßler – 12 heilkräftige Salze – Akademie gesundes Leben
Oktober 2024 – Beraterin Wechseljahre – Akademie gesundes Leben
