Regelmäßige Bewegung und Sport haben zahlreiche positive Einflüsse auf unseren Körper und Geist. Sie fördern die Herz- Kreislauf- Gesundheit, stärken die Muskulatur und verbessern die Flexibilität. Zudem tragen sie zur Stressreduktion bei, steigern das allgemeine Wohlbefinden und fördern einen erholsamen Schlaf. Sport kann das Immunsystem stärken und das Risiko für chronische Erkrankungen senken.
Meine Intension ist es, Dich mit Freude zu regelmäßiger Bewegung zu motivieren, um Deine Gesundheitsvorsorge zu unterstützen und Deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Was erwartet dich?
Zu Beginn werden wir ein ausführliches Anamnesegespräch führen, um Deine aktuelle Fitness und Deinen Gesundheitszustand zu analysieren. Basierend darauf und abhängig von Deinen Zielen, erstelle ich Dir einen Trainingsplan. Während der Trainingseinheiten werde ich Dich durch die Übungen führen, Dir die richtige Technik vermitteln und Dich korrigieren, wenn notwendig. Mit der richtigen Motivation helfe ich Dir das Beste aus Dir herauszuholen. DENN – Machen ist wie WOLLEN nur KRASSER!